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    近年青少年的精神健康問題備受關(guān)注，為提升大灣區(qū)大專院校學(xué)生的整體心理健康，嶺南大學(xué)（嶺大）心理學(xué)系過去5年進行一項持續(xù)性的調(diào)查研究，透過一系列心理健康教學(xué)課程，提升學(xué)生的抗逆力、掌握心理學(xué)知識和基本輔導(dǎo)技巧，並以問卷調(diào)查等方式，了解此類介入性的心理健康大使計劃對青年的精神健康和幸福感的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參與者在活動後的抗逆力、親社會行為，以及成長思維均顯著提升，而負面心理健康癥狀，例如抑鬱、焦慮等情緒則減少。

    嶺大心理學(xué)系「和富李宗德諮詢及輔導(dǎo)心理學(xué)研究中心」的研究團隊自2020初開展「心理健康大使計劃」至今5年間，已成功從香港擴展至中山大學(xué)、香港科技大學(xué)（廣州）、南方科技大學(xué)等多所大灣區(qū)院校，以及巴基斯坦管理科技大學(xué)等，招募合共598位，平均年齡為22.9歲的大學(xué)生，參與「心理健康大使計劃」，參與者須完成八節(jié)共12小時的線上及線下心理健康教學(xué)課程，涵蓋六大主題?壓力應(yīng)對策略、成長心態(tài)、抗逆力、感恩、基礎(chǔ)輔導(dǎo)技巧，以及生理學(xué)。

    在每輪培訓(xùn)中，研究團隊採用嚴謹?shù)膶嵶C方法，通過前測及後測問卷，對比參與培訓(xùn)和沒有參加計劃的學(xué)生（對照組）的變化。研究數(shù)據(jù)顯示，完成培訓(xùn)的學(xué)生相比對照組，在各項心理健康指標(biāo)均有明顯進步?抗逆力提升百分之11至15，顯示他們更能應(yīng)對壓力；成長思維改善百分之9至19，反映更強的自我接納及發(fā)展?jié)撃?；親社會行為增加百分之6至8，體現(xiàn)更願意幫助他人；公民參與度提升百分之6至15，展示更積極投入社區(qū)服務(wù)。最新一輪於2024年12月完成的培訓(xùn)研究中，參加者除了上述改善外，在整體健康狀況、輔導(dǎo)自我效能和生活掌控能力方面，亦有顯著進步。研究更發(fā)現(xiàn)參加者的睡眠質(zhì)素和情緒管理均有所改善，進一步印證計劃能全面提升學(xué)生的身心健康。

    嶺大心理學(xué)系系主任、聯(lián)益應(yīng)用心理學(xué)講座教授兼和富李宗德諮詢及輔導(dǎo)心理學(xué)研究中心主任蕭愛鈴教授（前排右三）、和富李宗德諮詢及輔導(dǎo)心理學(xué)研究中心副主任黃怡教授（前排右四）及研究團隊與「心理健康大使計劃」參加者交流，了解他們參與計劃後的感想。

    研究團隊表示，最令人鼓舞的是這些改變能持續(xù)帶來社區(qū)效益。追蹤研究發(fā)現(xiàn)，在完成培訓(xùn)6個月後，逾九成（93%）參與者表示，他們有持續(xù)在社區(qū)中幫助他人，當(dāng)中三成人（31%）表示曾幫助6至15人，一成人（12%）更表示曾幫助超過15人，累計透過漣漪效應(yīng)的受助人已超過2,200人。

    領(lǐng)導(dǎo)是次研究的嶺大心理學(xué)系系主任、聯(lián)益應(yīng)用心理學(xué)講座教授兼和富李宗德諮詢及輔導(dǎo)心理學(xué)研究中心主任蕭愛鈴教授表示，是次持續(xù)性研究對促進大灣區(qū)青年的全人發(fā)展有重要作用。她說：「尤其在新冠疫情期間，年輕人長期在家中上網(wǎng)課，甚至依賴社交媒體溝通，失去了人際互動，在『後疫情』時期對社交適應(yīng)容易感到壓力和焦慮。嶺大的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同學(xué)參與研究計劃後的心理健康狀況得到全方位提升?增強親社會行為有助培養(yǎng)社區(qū)意識、同情心和同理心；增強抗逆力是抵禦壓力和逆境的保護因素；而成長思維的改善則能增強學(xué)生面對改變的信心和適應(yīng)力。這些能力使青年人實踐『助人自助』，有效協(xié)助同儕適應(yīng)轉(zhuǎn)變、建立抗逆力，形成良性的漣漪效應(yīng)，進一步推動社區(qū)整體心理健康的改善?！?/p>

    目前嶺大心理學(xué)系已與多所院校深度合作，其中320位參加研究計劃的學(xué)生已成為「心理健康大使」，在校園內(nèi)推廣心理健康的意識，並將所學(xué)知識運用於社區(qū)服務(wù)中，通過朋輩輔導(dǎo)、社區(qū)外展活動等多種形式，推動大灣區(qū)的社區(qū)心理健康發(fā)展。有關(guān)計劃將於今年進一步拓展至其他大灣區(qū)及海外高等院校，現(xiàn)誠邀有興趣參與計劃的大學(xué)與研究團隊聯(lián)繫，以發(fā)展更緊密的跨區(qū)域合作網(wǎng)絡(luò)。（記者 楊琪）

    頂圖：完成培訓(xùn)的心理健康大使展示其服務(wù)計劃，運用所學(xué)協(xié)助同儕及社區(qū)人士提升心理健康。