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    食物環(huán)境衛(wèi)生署食物安全中心今日（7日）公布一項(xiàng)有關(guān)食物中的碘含量風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估研究結(jié)果，顯示本港市面出售的多種食物均含有碘。食安中心建議市民應(yīng)保持健康均衡飲食，在膳食中加入碘含量豐富的食物，包括藻類（如海帶）、海鮮（如魚和蝦）、蛋類、奶類及其製品，以符合世界衛(wèi)生組織的每日碘攝入量建議。並提醒患病或有甲狀腺問題的市民，應(yīng)就碘攝入量諮詢醫(yī)護(hù)人員意見。

    食安中心於2023年年底，從零售層面收集共296個(gè)預(yù)先包裝和非預(yù)先包裝食物樣本，進(jìn)行碘含量測定。研究涵蓋10個(gè)食物類別，包括5個(gè)在2011年的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估研究和文獻(xiàn)中為已知碘含量高的食物類別，即純?cè)孱?、魚類及其製品、水生動(dòng)物（魚類除外）及其製品、蛋類，以及奶類及其製品；其餘5個(gè)食物類別是含海帶／藻類和海鮮等高碘配料的食物，即紫菜湯麵（不包括湯）、紫菜飯卷、紫菜湯、海苔小食，以及雜項(xiàng)。

    研究結(jié)果顯示，各食物樣本的碘含量介乎未檢出（即每100克少於0.2微克）至每100克含220000微克不等。其中，幾乎全部純?cè)孱愂称访?00克均含超過600微克的碘，平均值為各食物類別中最高；其次為水生動(dòng)物（魚類除外）及其製品，有大約一半食品每100克含超過200微克的碘。按每100克食物計(jì)算，平均碘含量最高的5項(xiàng)食品分別為乾海帶（180000微克）、乾紫菜（4000微克）、蟹乾小食（1700微克）、海苔小食（1600微克）及海苔飯素（980微克）。

    食安中心發(fā)言人表示，碘是人體必需的微量營養(yǎng)素，對(duì)維持正常的甲狀腺功能和促進(jìn)人體生長發(fā)育十分重要。碘攝取量不足或過多均會(huì)影響甲狀腺功能，對(duì)身體造成不良影響。根據(jù)世衛(wèi)的建議，6至12歲兒童的每日碘攝取量應(yīng)為120微克，青少年及成年人應(yīng)為150微克，孕婦或授乳婦女則應(yīng)為250微克。

    衛(wèi)生署的碘質(zhì)水平調(diào)查和2020至2022年度人口健康調(diào)查的結(jié)果顯示，6至12歲學(xué)齡兒童、15至34歲年輕人士、15至44歲育齡婦女，以及有服用含碘補(bǔ)充劑的孕婦和授乳婦女的碘攝取量足夠。不過，沒有服用含碘補(bǔ)充劑的孕婦和授乳婦女，以及15至84歲的人口整體上的碘攝取量不足，屬輕度缺碘。

    發(fā)言人指，碘缺乏病會(huì)導(dǎo)致發(fā)育中的腦部受損、甲狀腺腫（俗稱「大頸泡」）和甲狀腺功能減退等。孕婦、授乳婦女、嬰兒和幼童較易患上碘缺乏病。呼籲市民保持健康均衡飲食，成人應(yīng)食用碘含量豐富的食物，包括藻類、海鮮、蛋類、奶類及其製品，例如即食紫菜、烚鵪鶉蛋和乾製海鮮小食，以及以藻類作為配料的食物，如麵食、飯類、湯品和烘焙食品等，以符合世衛(wèi)的每日碘攝入量建議。另外，消費(fèi)者可用加碘食鹽代替一般食鹽，並確保每天食鹽的總攝入量少於5克（一茶匙）。

    頂圖：食物環(huán)境衞生署食物安全中心今日公布一項(xiàng)有關(guān)食物中的碘含量風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估研究結(jié)果。記者 蔡啟文攝

    食物安全中心指出，碘是人體必需的微量營養(yǎng)素，對(duì)維持正常的甲狀腺功能和促進(jìn)人體生長發(fā)育十分重要。記者 蔡啟文攝