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    為響應(yīng)一年一度的「世界睡眠日」及推動(dòng)「將睡眠健康放在第一位」的主題，善導(dǎo)會(huì)今日（13日）公布一項(xiàng)與香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科學(xué)系李朝江家族睡眠檢查室合作的睡眠健康調(diào)查結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)約每4名受訪者就有1人有睡眠問題，而睡眠問題更是引致情緒困擾的常見風(fēng)險(xiǎn)因素。因此，善導(dǎo)會(huì)展開睡眠健康教育和改善計(jì)劃，透過為服務(wù)使用者提供針對性的睡眠健康策略，以改善睡眠健康。

    善導(dǎo)會(huì)於2024年9月至12月期間，訪問共191名居於為更生人士提供的過渡性宿舍及為精神復(fù)元人士提供的中途宿舍服務(wù)使用者，結(jié)果顯示約27%的受訪舍友表示受失眠問題困擾。而在針對改善睡眠質(zhì)素方面，調(diào)查亦進(jìn)一步就受訪者的作息規(guī)律與睡眠健康的數(shù)據(jù)作對照，發(fā)現(xiàn)「睡醒模式」較為規(guī)律的受訪者，相對擁有較為良好的睡眠質(zhì)素，進(jìn)一步反映了保持規(guī)律的睡眠，對於改善睡眠質(zhì)量有莫大關(guān)連，從而有機(jī)會(huì)減輕失眠及情緒相關(guān)問題。

    有見及此，善導(dǎo)會(huì)與中大合作，為27名前線員工提供專業(yè)培訓(xùn)，成為專業(yè)認(rèn)可的「睡眠教練」，冀能及早識(shí)別正受失眠困擾或有潛在睡眠問題的服務(wù)使用者，以循證為本的方式及早介入及提供協(xié)助。同時(shí)，透過整合資源為有需要的服務(wù)使用者提供支援方案，規(guī)劃助眠策略和練習(xí)，調(diào)節(jié)不良的睡眠習(xí)慣，循序漸進(jìn)地改善睡眠規(guī)律和習(xí)慣。

    「世界睡眠日」是由非營利組織世界睡眠協(xié)會(huì)從2008年發(fā)起的活動(dòng)，旨在呼籲大家注重睡眠的重要性，並提高對睡眠和睡眠問題的認(rèn)識(shí)。